Beköszöntött az ősz, azt tapasztaljuk, hogy mindenki a környezetünkben kicsit nyomottabb, mint szokott, ezért a Sláger Reggel műsorvezetői arra gondoltak, hogy hallgatók segítségével létrehoznak egy feladatlistát arról, hogyan tehetjük magunkat boldogabbá a következő 30 napban!
Beköszöntött az ősz, azt tapasztaljuk, hogy mindenki a környezetünkben kicsit nyomottabb, mint szokott, ezért a Sláger Reggel műsorvezetői arra gondoltak, hogy hallgatók segítségével létrehoznak egy feladatlistát arról, hogyan tehetjük magunkat boldogabbá a következő 30 napban!
Egy 30 napos kihívás nyilván nem váltja meg a világot, de rákényszerít, hogy elindítsunk valamit. Azért 30 nap, mert állítólag, a pszichológusok szerint ennyi idő kell ahhoz, hogy új szokásokat vegyünk fel.
A listához Petra, Csabi, Sanyi és Norbi és hozzátett, de a hallgatói SMS-ek és a Facebook kommentek is nagyban hozzájárultak a lista elkészültéhez.
Íme, a Sláger Reggel 30 napos boldogság kihívása:
1: Depi ellen játsszunk medvéset! Együk tele magunkat, bújjunk el egy barlangba, és aludjuk át a telet.
2: Segitsünk pár forinttal az út szélén álló hajléktalanoknak. Ne csak nekünk, nekik is legyen picit jobb napjuk.
3: Hallgass minden nap legalább egyszer Sing-Sing dalokat! - természetesen lenémítva.
4: Szemezgess a Petra képei közül, különösképpen a bikinis képei közül.
5: Kezd mosolyogva a napot! Nézz bele a tükörbe, és mosolyogj egyet és kívánj szép napot magadnak!
6: Színház, mozi, hangverseny, társasjáték, zenehallgatás, forraltbor, kirándulás, olvasás.
7: almát szedni az őszi napsütésben.
8: Én egy kedves ismerősömtől átvett ötletet követek, 100 happy days néven. Minden nap 100 napon át kiragadunk egy-egy pillanatot vagy akár apró kis eseményt, mozzanatot, ami jó volt abban a napban. Jó kis motivációs és naplezáró játék.
9: Sokat a szabadban lenni, sportolni, kerülni a magányt, és üvölteni ha úgy jól esik.
10: Napi egy füstölő gyújtása.
11: Hallgasd meg a kedvenc dalaidat.
12: Menj el táncolni.
13: Hallgass meg egy podcastot.
14: Menj el kirándulni.
15: Fess valamit.
16: Kapcsolj ki!
17: Masszázs.
18: Pihenj egy kicsit.
19: Bókolj valakinek.
20: Élvezd a természetet.
21: Gyakorold a jógát.
22: Süss sütit.
23. Menj el egy múzeumba.
24: Tölts el egy napot a családoddal.
25: Menj egy új kávézóba vagy étterembe.
26: Nézz meg egy filmet.
27: Pihenj legalább 30 percig.
28: Gondozd a kerted.
29: Meditálj 10 percig.
30: Feküdj le 30 perccel a szokásosnál.
